Sundhed

Det er selvfølgelig individuelt hvad man syntes er sundt, men for mig er der nogle ting der er vigtige som jeg vil skrive lidt om. De fleste læger mener at hvis man bare spiser en alsidig kost så får man de vitaminer og mineraler man har brug for. Men har man en kronisk sygdom som jeg så optager man ikke vitaminerne så godt som raske personer. Jeg syntes derfor at det er vigtigt at vide lidt om hvilke vitaminer og mineraler der i de forskellige fødevare. Man kan selvfølgelig tage noget kosttilskud, men på grund af jeg er nyretransplanteret og får immunforsvars dæmpende medicin kan indholdet af forskellige kosttilskud skade virkningen af min medicin, men det gælder nu al slags medicin. Vand er også vigtigt for mig, jeg skal på grund af nyrefunktionen drikke mellem 2 og 3 liter væske (kaffe og te tæller også) om dagen. Det er jo vigtigt at gøre en indsats selv for at få det bedre trods al sygdom. Læs mere om emnerne og andre ting jeg syntes der er vigtige herunder.